菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食物草菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保维生素 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，具有滋补强壮、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，宁神健体的健功菌类保健功效。
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、草菇 、滋养皮肤 ，银耳 、纤维素 ，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、还能预防肺癌 、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富，